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不用儀器也能測試白領(lǐng)上班族的職業(yè)疲勞
2011-04-23
21世紀最重要的是什么？對于每個人來說，最實在的是健康！一則“普華永道25歲女碩士過勞死”的微薄消息讓日夜加班勞作的白領(lǐng)們心驚膽戰(zhàn)。
近日，記者來到慈云寺某體檢中心，看到許多白領(lǐng)都拿著體檢卡排隊準備做疲勞度測試。這臺疲勞度測試儀外形有些像掃描儀，上面有兩個圓形的蓋子，掀開蓋子可以看到里面的檢測口，測試者只需輕輕地手心向下把手放在檢測口上，不到1分鐘，就能得到自己的疲勞度測試結(jié)果。排隊測試的20多個白領(lǐng)中，一半人最后的測試結(jié)果都是過度疲勞，不少白領(lǐng)看著自己的測試結(jié)果，都不禁嘆氣。疲勞度測試儀的檢測主要是根據(jù)人體的磁震蕩原理。每個人都有自己的磁場，在進行檢測時，測試者把手放在檢測口上，這臺機器可以檢測出人體磁場的震蕩頻率，然后根據(jù)頻率數(shù)值劃分出人體的疲勞程度。“但人體磁場是隨著大腦、器官的變化而隨時變化的，測試時取的只是一瞬間的數(shù)值，準確性不能達到百分之百。其實是否疲勞，我們完全能自己感覺出來。”關(guān)鍵是白領(lǐng)能否徹底擺脫不良的生活習(xí)慣。
記者調(diào)查了北京慈銘體檢中心、北京億康體檢中心等5家體檢中心的測試結(jié)果，白領(lǐng)中過度疲勞者均在六成以上。
據(jù)億康體檢中心2011年初2個月的統(tǒng)計，過度疲勞的白領(lǐng)占61%，長期疲勞的白領(lǐng)占32%，而疲勞度正常的白領(lǐng)僅占7%，一般長期疲勞再積累3個月以上就會轉(zhuǎn)變?yōu)檫^度疲勞。大部分過度疲勞的人都集中在25-30歲的IT和媒體從業(yè)者。慈銘體檢中心的首席醫(yī)生張先生表示，每個人每天正常的工作時間都應(yīng)該控制在8個小時，超過8個小時的工作應(yīng)該先舒緩一下心情再繼續(xù)處理。人如果長時間每天連續(xù)工作8個小時以上，而且在很大的心理壓力下工作，很容易得一些疾病。另外，白領(lǐng)應(yīng)該通過飲食、社交活動等多種方式來放松、調(diào)節(jié)自己，減輕疲勞度，保持充足的睡眠，讓自己有一個健康的狀態(tài)。
疲勞度測試題
我們?yōu)樽x者列舉了職業(yè)疲勞的20項癥狀,大家可以不用儀器便可以簡單算算檢測有幾個：
1.早晨懶得起床
2.地鐵或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去
3.上樓時常常絆腳
4.不愿與上級和外人見面
5.寫文章或報告時，總愛出差錯
6.說話聲音細而短
7.不愿與同事們談話
8.總托著臉呆想
9.過分地想喝茶或咖啡
10.不想吃油膩的東西
11.很想在飯菜上 撒上辣味的調(diào)料
12.總覺得手腳發(fā)硬
13.眼睛睜不開
14.老是打哈欠
15.想不起朋友的電話號碼
16.把腳伸到桌上
17.對煙酒過度嗜好
18.不明原因的肥胖或體重下降
19.容易瀉肚或便秘
20.想睡覺，但上床后卻不易入睡
如果你有2點，說明是輕微疲勞； 如果你有4點，就是中等疲勞，也可稱為慢性疲勞； 如果你有6點以上，那就是過度疲勞了，說不定已經(jīng)有潛在的疾病，必須引起注意。
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